فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل دستیابی به سنگ با برخورد عملکرد ایمن و آهسته, سبک‌ها زیر| حجم را در بدن خود و بهبود مقا�